Share

ZAŠTO JE BAVLJENJE MUZIKOM DOBRO PO TVOJ MOZAK?

Bavljenje muzikom danas je rasprostranjeno, a važnost muzike za zdravlje mozga i opšte blagostanje je naučno dokazano. Muzika pozitivno utiče na različite aspekte mentalnog zdravlja, uključujući smanjenje stresa i anksioznosti, poboljšanje raspoloženja, te čak i poboljšanje kognitivnih sposobnosti. Autori takođe ističu značaj bavljenja aktivnim sviranjem i stvaranjem muzike, a ne samo pasivnog slušanja, kao i ulogu muzike u terapiji kod nekih mentalnih poremećaja. 

Sadržaj

Učenje instrumenta povećava otpornost na bilo koji pad sluha u vezi sa godinama. ​

bavljenje muzikom

Nauka je pokazala da muzički trening može promeniti strukturu i funkciju mozga na bolje. Takođe može poboljšati dugoročnu memoriju i dovesti do boljeg razvoja mozga za one koji počinju u mladosti.

Štaviše, muzičari imaju tendenciju da budu mentalno budniji, prema novom istraživanju studije Univerziteta u Montrealu.

„Što više znamo o uticaju muzike na zaista osnovne senzorne procese, više možemo da primenimo muzički trening na pojedince koji mogu imati sporije vreme reakcije“, rekao je glavni istraživač Sajmon Landri.

„Kako ljudi stare, na primer, znamo da im vreme reakcije postaje sporije“, rekao je Landri. „Dakle, ako znamo da sviranje muzičkog instrumenta povećava vreme reakcije, možda će im sviranje instrumenta biti od pomoći.”

Ranije je Landri otkrio da muzičari imaju brže slušno, taktilno i audio-taktilno vreme reakcije. Muzičari takođe imaju izmenjenu statističku upotrebu multisenzornih informacija. To znači da su oni bolji u integraciji unosa iz različitih čula.

„Muzika verovatno čini nešto jedinstveno“, objašnjava neuropsiholog Ketrin Lavdej sa Univerziteta Vestminster. "To stimuliše mozak na veoma moćan način zbog naše emocionalne veze sa njim."

Za razliku od moždanih igara, sviranje instrumenta je bogato i složeno iskustvo. To je zato što integriše informacije iz čula vida, sluha i dodira, zajedno sa finim pokretima. To može dovesti do dugotrajnih promena u mozgu. Oni mogu biti primenljivi u poslovnom svetu.

Promene u mozgu

Skeniranje mozga je uspelo da identifikuje razliku u strukturi mozga između muzičara i ne-muzičara. Najvažnije je da je corpus callosum, masivni snop nervnih vlakana koji povezuju dve strane mozga, veći kod muzičara. Takođe, čini se da su oblasti koje uključuju pokrete, sluh i vizuelno-prostorne sposobnosti veće kod profesionalnih klavijaturista.

 

U početku, ove studije nisu mogle da utvrde da li su ove razlike uzrokovane muzičkim treningom ili anatomske razlike predisponiraju neke da postanu muzičari. Konačno, longitudinalne studije su pokazale da deca koja 14 meseci muzičke obuke imaju snažnije strukturne i funkcionalne promene u mozgu.

 

Ove studije dokazuju da učenje muzičkog instrumenta povećava zapreminu sive materije u različitim regionima mozga, a takođe jača veze dugog dometa između njih. Dodatna istraživanja pokazuju da muzički trening može poboljšati verbalno pamćenje, prostorno rezonovanje i veštine pismenosti.

Dugotrajne prednosti za muzičare

Studije skeniranja mozga otkrile su da je anatomska promena u mozgu muzičara povezana s uzrastom kada je trening počeo. Ne treba da čudi, ali učenje u mlađem uzrastu izaziva najdrastičnije promene.

 

Zanimljivo je da čak i kratki periodi muzičkog treninga mogu imati dugotrajne koristi. Studija iz 2013. pokazala je da su čak i oni s umerenom muzičkom obukom sačuvali oštru obradu zvukova govora. Takođe je bio u stanju da poveća otpornost na bilo kakav pad sluha u vezi s godinama.

 

Istraživači takođe veruju da puštanje muzike pomaže u obradi govora i učenju kod dece koja poseduju disleksiju. Štaviše, učenje sviranja nekog instrumenta u detinjstvu može zaštititi mozak od demencije.

„Muzika dopire do delova mozga koje druge stvari ne mogu“, kaže Lavdej. "To je snažan kognitivni stimulans koji razvija mozak na način na koji ništa drugo ne radi, a dokazi da muzički trening poboljšava stvari kao što su radna memorija i jezik su veoma robusni."

Drugi načini učenja instrumenta jačaju vaš mozak

Pogodi šta? Još uvek nismo gotovi. Evo osam dodatnih načina na koje učenje instrumenta jača vaš mozak.

Ovo ne bi trebalo da bude iznenađujuće. Razmislite o svom omiljenom bendu. Oni mogu da naprave zapisnik samo kada imaju kontakt, koordinaciju i saradnju jedni sa drugima.

Laboratorija za auditornu neuronauku na Univerzitetu Northvestern navodi da je to zato što su muzika i čitanje povezani preko zajedničkih neuronskih i kognitivnih mehanizama.

Univerzitet McMaster je otkrio da bebe koje su pohađale interaktivne časove muzike pokazuju bolje veštine rane komunikacije. Takođe su se više smejali.

Kao što je gore pomenuto, to je zato što vas puštanje muzike primorava da obrađujete više čula odjednom. Ovo može dovesti do superiornih multisenzornih veština.

Studije su otkrile da kratki rafali muzičkog treninga povećavaju dotok krvi u levu hemisferu mozga. To može biti od pomoći kada vam je potreban nalet energije. Preskočite energetski napitak i džem 30 minuta.

Kontrola motora je poboljšana u svakodnevnim aktivnostima kod pacijenata sa moždanim udarom.

Studija pacijenata sa rakom pokazala je da slušanje i puštanje muzike smanjuje anksioznost. Druga studija je otkrila da je muzička terapija snizila nivoe depresije i anksioznosti.

Izvršna funkcija pokriva kritične zadatke kao što su obrada i zadržavanje informacija, kontrola ponašanja, donošenje odluka i rešavanje problema. Ako ste ojačani, možete povećati svoju sposobnost za život. Muzički trening može poboljšati i ojačati izvršno funkcionisanje i kod dece, i kod odraslih.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *